艾灸这个血海奇穴,让女人气色如桃花,肌肤赛梨花!

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 294 次浏览 • 2018-03-19 16:03 • 来自相关话题

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。其实人体有一个穴位,经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果,此穴位便是血海穴。







血海穴顾名思义,血海就是说气血充盈如大海。血海穴是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能,是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,“缘何血海动波澜,统血无权血妄行”,它还有引血归经、治疗血症的功效。

血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,属女子生血之海。它能调血、理血、引血。改善女人衰老症状。
艾灸取穴

定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。简易取穴以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。

按摩方法:每天9-11点刺激血海穴最好,因为这个时间短是脾经经气最旺盛的时候,人体阳气处于上升趋势,所以直接按揉就可以了;每侧3分钟,力量不要太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻揉为原则,21-23点再进行艾灸。

注意事项:穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果,如症状已严重,应尽早就医。
美白穴位搭配






(1)曲池配血海

血海在足太阴脾经上,脾统血,温煦五脏,血海就是脾之血汇聚之海,具有驱淤血、生新血的功能,是女子的生血之海,可以治疗女子的一切经血之病。曲池在手阳明大肠经上,弯肘,把手按在胸上,肘外侧横纹凹陷下去的地方就是。曲池是阳经上阴气聚集的一个“池子”,能行气,又能养阴,养颜又养心。


(2)内关配三阴交
三阴交是一个宝穴,治疗范围极广。三阴交是肝、脾、肾3经的交会之处,肝藏血、脾统血,肾助血,所以三阴交跟血关系密切,而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说,把血调好了,妇科病就治好了一大半,三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用,在某种程度上相当于女福穴。当时周尔晋先生也正是根据肝、脾、肾3经交会的思路才发现女福穴的。

内关是心包经上的要穴,关,就是关联的意思,“内关”的意思就是和体内的一切都息息相关,它与任脉相通,又关乎内脏、血脉之联络,因此也是养心养血的良药。

女人是靠血养着的,每个月不仅要大量失血,同时也要生大量的血。只有血液系统循环通畅、生生不息,女人身上的血才能永远保持新鲜,否则,各种皮肤毛病就都出现了,所以,治疗必须从血液上入手。

除了血液,影响女人健康的还有一个重要因素:内分泌。女人是敏感的,尤其是在现代生活中,无常的寒热、波动的情绪、工作和家庭的双重压力,都会影响女性的内分泌。耳穴上的内分泌点(位置:耳轮内侧下方),是人体内分泌的均衡器,所以,这个穴是女性必不可少的护身大穴。


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拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。其实人体有一个穴位,经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果,此穴位便是血海穴。


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血海穴顾名思义,血海就是说气血充盈如大海。血海穴是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能,是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,“缘何血海动波澜,统血无权血妄行”,它还有引血归经、治疗血症的功效。

血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,属女子生血之海。它能调血、理血、引血。改善女人衰老症状。
艾灸取穴

定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。简易取穴以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。

按摩方法:每天9-11点刺激血海穴最好,因为这个时间短是脾经经气最旺盛的时候,人体阳气处于上升趋势,所以直接按揉就可以了;每侧3分钟,力量不要太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻揉为原则,21-23点再进行艾灸。

注意事项:穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果,如症状已严重,应尽早就医。
美白穴位搭配

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(1)曲池配血海

血海在足太阴脾经上,脾统血,温煦五脏,血海就是脾之血汇聚之海,具有驱淤血、生新血的功能,是女子的生血之海,可以治疗女子的一切经血之病。曲池在手阳明大肠经上,弯肘,把手按在胸上,肘外侧横纹凹陷下去的地方就是。曲池是阳经上阴气聚集的一个“池子”,能行气,又能养阴,养颜又养心。


(2)内关配三阴交
三阴交是一个宝穴,治疗范围极广。三阴交是肝、脾、肾3经的交会之处,肝藏血、脾统血,肾助血,所以三阴交跟血关系密切,而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说,把血调好了,妇科病就治好了一大半,三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用,在某种程度上相当于女福穴。当时周尔晋先生也正是根据肝、脾、肾3经交会的思路才发现女福穴的。

内关是心包经上的要穴,关,就是关联的意思,“内关”的意思就是和体内的一切都息息相关,它与任脉相通,又关乎内脏、血脉之联络,因此也是养心养血的良药。

女人是靠血养着的,每个月不仅要大量失血,同时也要生大量的血。只有血液系统循环通畅、生生不息,女人身上的血才能永远保持新鲜,否则,各种皮肤毛病就都出现了,所以,治疗必须从血液上入手。

除了血液,影响女人健康的还有一个重要因素:内分泌。女人是敏感的,尤其是在现代生活中,无常的寒热、波动的情绪、工作和家庭的双重压力,都会影响女性的内分泌。耳穴上的内分泌点(位置:耳轮内侧下方),是人体内分泌的均衡器,所以,这个穴是女性必不可少的护身大穴。


 

艾灸治疗慢性胆囊炎

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 224 次浏览 • 2018-03-19 12:57 • 来自相关话题

慢性胆囊炎是指胆囊慢性炎症性病变,大多数为慢性结石性胆囊炎,少数为非结石性胆囊炎,如伤寒菌携带者。
本病可由急性胆囊炎反复发作迁延而来,也可慢性起病。






慢性胆囊炎的临床表现无特异性,常见的是右下腹部或心窝部隐痛,食后饱胀不适,嗳气,进食油腻食物后可有恶心,偶有呕吐。在老年人,可无临床症状,称无症状胆囊炎。慢性胆囊炎属于中医“胁痛”、“胆胀”范畴。
其病因为饮食偏嗜,情志失调,湿热未尽,邪着胆腑,以致肝气郁滞,胆腑气机通降失常,气血淤阻,湿热蕴结所致。

艾灸取穴方案






1、胆俞穴
【功效】外散胆腑之热

位于背部,在第十胸椎棘突下,旁开1.5寸处。







2、肝俞穴
【功效】外散脏腑之气

肝俞穴位于背部,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。







3、日月穴
【功效】调理腑气

乳头直下,第七肋间隙,前正中线旁开4寸。






4、阳陵泉穴
【功效】清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络

在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处。




辨证加灸
症状一:
*肝胆郁滞型精神抑郁或心烦易怒,胁肋及上腹部窜痛,脘闷不舒,善太息,嗳气频频,或大便不爽;舌淡,苔白或白腻,脉弦紧。
*肝胆湿热型脘腹疼痛拒按,口苦口黏,恶心厌油腻,食少纳呆,嗳腐吞酸,大便秘结,小便短赤;舌红,苔黄腻,脉弦数或滑数。
*肝郁脾虚型胁肋胀痛,时轻时重,恼怒、抑郁尤甚,脘腹胀闷不舒,或食少纳呆,腹胀肠鸣,大便溏薄或时干时稀,排便不爽;舌淡胖或有齿痛,脉弦细或弦缓无力。
(此三类型取上述四个穴位艾灸。)


症状二:
*脾肾阳虚型胁肋脘腹胀满或腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒肢冷,食少便稀,腰膝酸软,头晕乏力;舌淡,苔白,脉弱。
加灸:脾俞、肾俞






脾俞穴
【功效】调理肝、脾

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
肾俞穴
【功效】滋阴补肾






肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。
时间充足又有需要的情况下,可以多灸几个穴位,具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节.

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慢性胆囊炎是指胆囊慢性炎症性病变,大多数为慢性结石性胆囊炎,少数为非结石性胆囊炎,如伤寒菌携带者。
本病可由急性胆囊炎反复发作迁延而来,也可慢性起病。

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慢性胆囊炎的临床表现无特异性,常见的是右下腹部或心窝部隐痛,食后饱胀不适,嗳气,进食油腻食物后可有恶心,偶有呕吐。在老年人,可无临床症状,称无症状胆囊炎。慢性胆囊炎属于中医“胁痛”、“胆胀”范畴。
其病因为饮食偏嗜,情志失调,湿热未尽,邪着胆腑,以致肝气郁滞,胆腑气机通降失常,气血淤阻,湿热蕴结所致。

艾灸取穴方案

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1、胆俞穴
【功效】外散胆腑之热

位于背部,在第十胸椎棘突下,旁开1.5寸处。


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2、肝俞穴
【功效】外散脏腑之气

肝俞穴位于背部,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。


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3、日月穴
【功效】调理腑气

乳头直下,第七肋间隙,前正中线旁开4寸。


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4、阳陵泉穴
【功效】清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络

在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处。




辨证加灸
症状一:
*肝胆郁滞型精神抑郁或心烦易怒,胁肋及上腹部窜痛,脘闷不舒,善太息,嗳气频频,或大便不爽;舌淡,苔白或白腻,脉弦紧。
*肝胆湿热型脘腹疼痛拒按,口苦口黏,恶心厌油腻,食少纳呆,嗳腐吞酸,大便秘结,小便短赤;舌红,苔黄腻,脉弦数或滑数。
*肝郁脾虚型胁肋胀痛,时轻时重,恼怒、抑郁尤甚,脘腹胀闷不舒,或食少纳呆,腹胀肠鸣,大便溏薄或时干时稀,排便不爽;舌淡胖或有齿痛,脉弦细或弦缓无力。
(此三类型取上述四个穴位艾灸。)


症状二:
*脾肾阳虚型胁肋脘腹胀满或腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒肢冷,食少便稀,腰膝酸软,头晕乏力;舌淡,苔白,脉弱。
加灸:脾俞、肾俞

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脾俞穴
【功效】调理肝、脾

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
肾俞穴
【功效】滋阴补肾

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肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。
时间充足又有需要的情况下,可以多灸几个穴位,具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节.

 

春季万物复苏是养肝护肝的好时节 艾灸中封穴等五个穴位可养肝护肝

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 247 次浏览 • 2018-03-19 12:34 • 来自相关话题

春季万物复苏是养肝护肝的好时节,那么春季养肝有什么要注意呢?可以怎么做呢?
春季养肝要注意4点






首先,运动注意强度和速度。冬季大家一般都不运动,身体多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

其次,要保证睡眠的质量。健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。

再者,要注意保暖。春季阳光明媚的同时气候变化也大,常让人忽略初春的善变与寒冷。衣服要慢慢减少,不要突然换上夏季的短袖短裤,容易引起寒邪,也容易引起鼻塞、咳嗽、感冒等症状,尤其中老年人。

还要注意保持心情舒畅。保持心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友郊游踏青,放松身心,也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,问问自然的花香也有利健康。


艾灸5穴位也可养肝护肝

除了上述所说的几种方法,适当进行艾灸也可以养肝护肝,主要是下面几个穴位可以常艾灸。







1、太冲穴
太冲穴是肝经气血运行的根源所在,春季对其进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,以此来补肝养肝。再者,肝主经络,经常艾灸可以改善春季肝血不足,改善四肢无力。







2、三阴交
对三阴交进行艾灸,可以引火下行。春季内脏容易气血不足,阳气外散,消化功能差,如果对足三里进行艾灸,可调节脾胃,调肝补肾,还可安神帮助睡眠。







3、鱼迹穴
属手太阴肺经,此穴为肺经荥穴,五行属性属火。“荥主身热”,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循经远治的作用,可疏经通络。







4、神阙穴
位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,经常艾灸可以固元气,还可以提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。


5、中封穴
中封穴是保养精血的要穴,可以抑制肝火过旺

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春季万物复苏是养肝护肝的好时节,那么春季养肝有什么要注意呢?可以怎么做呢?
春季养肝要注意4点

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首先,运动注意强度和速度。冬季大家一般都不运动,身体多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

其次,要保证睡眠的质量。健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。

再者,要注意保暖。春季阳光明媚的同时气候变化也大,常让人忽略初春的善变与寒冷。衣服要慢慢减少,不要突然换上夏季的短袖短裤,容易引起寒邪,也容易引起鼻塞、咳嗽、感冒等症状,尤其中老年人。

还要注意保持心情舒畅。保持心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友郊游踏青,放松身心,也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,问问自然的花香也有利健康。


艾灸5穴位也可养肝护肝

除了上述所说的几种方法,适当进行艾灸也可以养肝护肝,主要是下面几个穴位可以常艾灸。


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1、太冲穴
太冲穴是肝经气血运行的根源所在,春季对其进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,以此来补肝养肝。再者,肝主经络,经常艾灸可以改善春季肝血不足,改善四肢无力。


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2、三阴交
对三阴交进行艾灸,可以引火下行。春季内脏容易气血不足,阳气外散,消化功能差,如果对足三里进行艾灸,可调节脾胃,调肝补肾,还可安神帮助睡眠。


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3、鱼迹穴
属手太阴肺经,此穴为肺经荥穴,五行属性属火。“荥主身热”,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循经远治的作用,可疏经通络。


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4、神阙穴
位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,经常艾灸可以固元气,还可以提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。


5、中封穴
中封穴是保养精血的要穴,可以抑制肝火过旺

 

春季感冒高发,艾灸这5大穴位可以快速治感冒以及预防感冒

云朵 发表了文章 • 1 个评论 • 198 次浏览 • 2018-03-18 15:22 • 来自相关话题

在春季时节,很多人极易因为气候的骤变而患上感冒等疾病,因此,每当到了春天,人们在平时注重养生方法的同时,还需要做好相关的预防感冒的准备工作。

其实我们不要一感冒就吃药,有时候艾灸一些特定的穴位能有意想不到的效果。感冒怎么办,如何快速治感冒以及预防感冒的穴位有哪些?

感冒的原因

《黄帝内径》特别强调:“正气存内、邪不可干”。当人体脏腑功能失调,正气相对虚弱,卫外不固的情况下,或人体阴阳失衡,病邪内生,或外邪乘虚而入,均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱,从而发生疾病。

正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据,正气不足,抗邪无力,特别是肺与皮毛功能低下,卫气虚弱,外邪得以乘虚侵袭人体,从而引起感冒。

我们用艾灸的方法治疗初期感冒是非常不错的方法,不仅经济而且效果也非常好,如果你已经能熟练使用艾灸或者艾灸贴的话,甚至自己在家里就能够轻松完成了。

感冒必灸5大穴位






1、大椎穴

大椎,经穴名。出《素问.气府论》。《肘后备急方》作大槌。

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称为人体阳经之汇。所有阳经在这里交汇的一大要穴。

大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,有升阳强壮的作用,为强壮保健养生要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。

文献摘要:

1、《甲乙经》:三阳、督脉之会。

2、《图翼》:又治颈瘿、灸百壮,及大椎两边相去各一寸半少垂下,各三十壮。

3、《千金方》:凡灸疟者,必先问其病之所先发者先灸之。从头项发者,于未发前预灸大椎尖头,渐灸过时止;从腰脊发者,灸肾俞百壮;从手臂发者,灸三间。

4、《普济》:灸以年为壮。






2、风池穴

风池最早见于《灵枢·热病》篇,在《谈谈穴位的命名》中这样说:“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际陷者中,手少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。”

标准定位:风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经上的重要俞穴之一。

风池穴的功效:壮阳益气,风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。

文献摘要:

《针灸甲乙经》:足少阳、阳维之会。

《备急千金要方》:主喉咽偻引项挛不收。

《外台秘要》:千金疗疟灸法,灸风池二穴三壮。

《针灸大成》:主洒淅寒热,伤寒温病汗不出,目眩苦,偏正头痛,疟颈项如拔,痛不得回顾。

《医宗金鉴》:肺受风寒,及偏正头风。






3、合谷穴

合谷,出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至本穴后,由于本穴位处手背第一、二掌骨之间,肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。

合谷穴也就是我们常说的虎口,感冒的时候灸这地方对于鼻塞流清涕特别有效。但是,需要我们注意的是,如果你是左鼻塞则灸右合谷,反之则灸左合谷。每次10分钟就好了。






4、肺俞穴

肺,指肺脏。俞,输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。肺俞穴为足太阳经背部的腧穴,俞同输,因其内应肺脏,是肺气转输、输注之处,为治疗肺脏疾病的重要腧穴,故名肺俞。经常艾灸具有解表宣肺,止咳平喘的作用。

取穴方法:取穴位时采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。艾灸该穴位具有解表宣肺,止咳平喘的作用。感冒的时候,艾灸大椎穴可以很好的退热,艾灸肺俞能止咳嗽,配合使用效果不错。

文献摘要:

《铜人》:“传师骨蒸劳, 肺痿咳嗽”

《资生》:“凡有喘与哮者,为按肺俞,无不酸疼,皆为 缪刺肺俞,令灸而愈。”

《图冀》:“主泻 五脏之热也”






5、尺泽穴

出《灵枢·本输》,别名鬼受、鬼堂,属手太阴肺经的合(水)穴。

前臂内侧称尺;泽,指沼泽,低洼水聚之处。本穴是手太阴经之合穴,属水,位在肘窝,手太阴脉气至此,象水之归聚处,故名。

该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。

尺泽主治咳嗽,气喘,咳血,鼻衄,潮热,咽喉肿痛,喑哑,胸胁胀满,心烦,乳痈,肘臂挛痛,肩内侧痛,上肢不遂,手不能伸,胃痛,腹痛,急性吐泻,中暑,口舌干渴,发热,丹毒,小儿惊风,抽搐,绞肠痧,小便频急,淋沥涩痛,心痛,无脉症。肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。 查看全部
在春季时节,很多人极易因为气候的骤变而患上感冒等疾病,因此,每当到了春天,人们在平时注重养生方法的同时,还需要做好相关的预防感冒的准备工作。

其实我们不要一感冒就吃药,有时候艾灸一些特定的穴位能有意想不到的效果。感冒怎么办,如何快速治感冒以及预防感冒的穴位有哪些?

感冒的原因

《黄帝内径》特别强调:“正气存内、邪不可干”。当人体脏腑功能失调,正气相对虚弱,卫外不固的情况下,或人体阴阳失衡,病邪内生,或外邪乘虚而入,均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱,从而发生疾病。

正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据,正气不足,抗邪无力,特别是肺与皮毛功能低下,卫气虚弱,外邪得以乘虚侵袭人体,从而引起感冒。

我们用艾灸的方法治疗初期感冒是非常不错的方法,不仅经济而且效果也非常好,如果你已经能熟练使用艾灸或者艾灸贴的话,甚至自己在家里就能够轻松完成了。

感冒必灸5大穴位

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1、大椎穴

大椎,经穴名。出《素问.气府论》。《肘后备急方》作大槌。

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称为人体阳经之汇。所有阳经在这里交汇的一大要穴。

大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,有升阳强壮的作用,为强壮保健养生要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。

文献摘要:

1、《甲乙经》:三阳、督脉之会。

2、《图翼》:又治颈瘿、灸百壮,及大椎两边相去各一寸半少垂下,各三十壮。

3、《千金方》:凡灸疟者,必先问其病之所先发者先灸之。从头项发者,于未发前预灸大椎尖头,渐灸过时止;从腰脊发者,灸肾俞百壮;从手臂发者,灸三间。

4、《普济》:灸以年为壮。

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2、风池穴

风池最早见于《灵枢·热病》篇,在《谈谈穴位的命名》中这样说:“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际陷者中,手少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。”

标准定位:风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经上的重要俞穴之一。

风池穴的功效:壮阳益气,风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。

文献摘要:

《针灸甲乙经》:足少阳、阳维之会。

《备急千金要方》:主喉咽偻引项挛不收。

《外台秘要》:千金疗疟灸法,灸风池二穴三壮。

《针灸大成》:主洒淅寒热,伤寒温病汗不出,目眩苦,偏正头痛,疟颈项如拔,痛不得回顾。

《医宗金鉴》:肺受风寒,及偏正头风。

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3、合谷穴

合谷,出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至本穴后,由于本穴位处手背第一、二掌骨之间,肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。

合谷穴也就是我们常说的虎口,感冒的时候灸这地方对于鼻塞流清涕特别有效。但是,需要我们注意的是,如果你是左鼻塞则灸右合谷,反之则灸左合谷。每次10分钟就好了。

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4、肺俞穴

肺,指肺脏。俞,输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。肺俞穴为足太阳经背部的腧穴,俞同输,因其内应肺脏,是肺气转输、输注之处,为治疗肺脏疾病的重要腧穴,故名肺俞。经常艾灸具有解表宣肺,止咳平喘的作用。

取穴方法:取穴位时采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。艾灸该穴位具有解表宣肺,止咳平喘的作用。感冒的时候,艾灸大椎穴可以很好的退热,艾灸肺俞能止咳嗽,配合使用效果不错。

文献摘要:

《铜人》:“传师骨蒸劳, 肺痿咳嗽”

《资生》:“凡有喘与哮者,为按肺俞,无不酸疼,皆为 缪刺肺俞,令灸而愈。”

《图冀》:“主泻 五脏之热也”

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5、尺泽穴

出《灵枢·本输》,别名鬼受、鬼堂,属手太阴肺经的合(水)穴。

前臂内侧称尺;泽,指沼泽,低洼水聚之处。本穴是手太阴经之合穴,属水,位在肘窝,手太阴脉气至此,象水之归聚处,故名。

该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。

尺泽主治咳嗽,气喘,咳血,鼻衄,潮热,咽喉肿痛,喑哑,胸胁胀满,心烦,乳痈,肘臂挛痛,肩内侧痛,上肢不遂,手不能伸,胃痛,腹痛,急性吐泻,中暑,口舌干渴,发热,丹毒,小儿惊风,抽搐,绞肠痧,小便频急,淋沥涩痛,心痛,无脉症。肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。

儿童艾灸肚脐 有助于调节脾胃促进代谢

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 179 次浏览 • 2018-03-18 14:14 • 来自相关话题

肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,但此穴可灸不可针。






小孩艾灸肚脐眼的功效

1、调理脾胃

艾灸肚脐可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2、促进代谢

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

3、通经活络

脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症、手足麻木及诸酸痛证。

4、调整体质

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

5、增强免疫力

脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健。


小孩艾灸肚脐眼的注意事项

1. 脐部有损伤、炎症者禁用。

2. 刚吃完饭或空腹不宜灸脐,极度疲劳、大汗淋漓、情绪不稳时也忌灸。

3. 对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

4. 患某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。

5. 艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
 
 
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肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,但此穴可灸不可针。

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小孩艾灸肚脐眼的功效

1、调理脾胃

艾灸肚脐可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2、促进代谢

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

3、通经活络

脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症、手足麻木及诸酸痛证。

4、调整体质

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

5、增强免疫力

脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健。


小孩艾灸肚脐眼的注意事项

1. 脐部有损伤、炎症者禁用。

2. 刚吃完饭或空腹不宜灸脐,极度疲劳、大汗淋漓、情绪不稳时也忌灸。

3. 对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

4. 患某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。

5. 艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
 
 
 

常灸十穴祛百病,强体健身、祛病养生、延年益寿

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 168 次浏览 • 2018-03-18 13:07 • 来自相关话题

人体有很多穴位,每个穴位具有不同的治病养生功效。艾灸或按摩哪些穴位可助长寿、祛百病呢?人体有十大养生要穴,常艾灸或按摩这些穴位,可强体健身、祛病养生、延年益寿。






1风池穴 明目醒脑

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。艾灸或者按摩风池穴,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。

此外,艾灸或者按摩风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。






2内关穴 养护心脏

内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸。伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。

此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。除了按揉,平常还可以经常艾灸内关穴,效果也是很好的。






3合谷穴 清热止痛

合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压或艾灸合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。






4中脘穴 养胃

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按揉或艾灸中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可经常艾灸中脘穴,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。






5关元穴 补肾固元

按揉、艾灸关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉、艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉、艾灸关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。用艾灸仪艾灸该穴位,每次30-50分钟,每周3-5次。






6委中穴 缓解腰背酸痛

委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按揉或艾灸委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右;也可以每周艾灸该穴位3-5次,对于治疗腰酸背痛效果很好。不过,值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。






7阳陵泉穴 舒筋活络

平时按揉或艾灸阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛,还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。






8足三里 “全能”穴

民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉或艾灸足三里。另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群,每天按压足三里10分钟或艾灸10-15分钟,能减轻工作压力,缓解疲劳。






9三阴交穴 滋阴养颜

三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始,每天按揉或艾灸三阴交,坚持三个月,可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉;艾灸仪灸疗,每次30-50分钟。






10涌泉穴 安神健体

民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。 查看全部
人体有很多穴位,每个穴位具有不同的治病养生功效。艾灸或按摩哪些穴位可助长寿、祛百病呢?人体有十大养生要穴,常艾灸或按摩这些穴位,可强体健身、祛病养生、延年益寿。

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1风池穴 明目醒脑

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。艾灸或者按摩风池穴,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。

此外,艾灸或者按摩风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

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2内关穴 养护心脏

内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸。伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。

此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。除了按揉,平常还可以经常艾灸内关穴,效果也是很好的。

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3合谷穴 清热止痛

合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压或艾灸合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。

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4中脘穴 养胃

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按揉或艾灸中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可经常艾灸中脘穴,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

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5关元穴 补肾固元

按揉、艾灸关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉、艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉、艾灸关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。用艾灸仪艾灸该穴位,每次30-50分钟,每周3-5次。

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6委中穴 缓解腰背酸痛

委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按揉或艾灸委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右;也可以每周艾灸该穴位3-5次,对于治疗腰酸背痛效果很好。不过,值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

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7阳陵泉穴 舒筋活络

平时按揉或艾灸阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛,还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。


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8足三里 “全能”穴

民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉或艾灸足三里。另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群,每天按压足三里10分钟或艾灸10-15分钟,能减轻工作压力,缓解疲劳。

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9三阴交穴 滋阴养颜

三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始,每天按揉或艾灸三阴交,坚持三个月,可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉;艾灸仪灸疗,每次30-50分钟。

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10涌泉穴 安神健体

民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。

足三里 肾俞 关元 男性养生离不开的三个穴位

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 124 次浏览 • 2018-03-18 11:00 • 来自相关话题

穴位按摩能够有效的促进人体健康,这种保健方法操作简便,不需要特殊的器械,掌握了方法自己在家就可以实施,随着近年来人们养生保健意识的增强,穴位按摩逐渐成为人们喜爱的养生方法之一。

很多穴位对于男性养生有着良好的促进作用,但最基本的穴位有足三里、关元和肾俞这三个穴位,坚持经常按摩这三个穴位,能够补肾益气、健脾养血,增强男性免疫力,促进男性身体健康。






足三里强健脾胃

足三里穴号称养生第一穴,是胃经的主要穴位,中医认为,脾胃为人的后天之本,人体从食物中获取营养和能量,必须经过脾胃的消化吸收,脾胃的运化功能失调,则人体气血化生不足,会严重影响正常的生理活动。

男性以养阳为根本,而阳气需要充足的气血来维持,所以男性朋友经常按摩足三里,可以刺激脾胃更好的吸收营养,增强气血水平,保持阳气正常的发挥保健功能,促进男性健康。






肾俞补肾生精

肾俞穴是与男性的肾功能联系最紧密的穴位,肾为先天之本,是男性一切重活动的基础动力所在,肾气不足,不仅会影响到男性的性功能及生殖能力,还会影响到肝、脾、头发、骨骼、神经系统、智力等多个组织系统及器官的功能,按摩肾俞,能够促进肾经的气血循环,激发肾的活力,增强肾功能。

现代医学研究发现,刺激肾俞,能够让人体分泌类似于激素的物质,可以提高男性性兴奋程度,并促进多个组织器官细胞的代谢,起到增强智力、改善心脑功能、减缓衰老的作用。

关元固精养气

中医认为,男性的肾气是先天生成的,用一点就少一点,如果不注意保养,肾气耗散过多,会使男性在年轻时就呈现出衰老的状态,并且失去肾气的推动,容易导致各种疾病的发生。关元穴就像它的名字一样,具有关住元气,减少肾气损耗的作用,按摩关元穴,能够养肾气、固肾精,避免元气外泄,肾气充足,不仅性功能强,而且各项生理机能都能保持年轻化健康态。 查看全部
穴位按摩能够有效的促进人体健康,这种保健方法操作简便,不需要特殊的器械,掌握了方法自己在家就可以实施,随着近年来人们养生保健意识的增强,穴位按摩逐渐成为人们喜爱的养生方法之一。

很多穴位对于男性养生有着良好的促进作用,但最基本的穴位有足三里、关元和肾俞这三个穴位,坚持经常按摩这三个穴位,能够补肾益气、健脾养血,增强男性免疫力,促进男性身体健康。

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足三里强健脾胃

足三里穴号称养生第一穴,是胃经的主要穴位,中医认为,脾胃为人的后天之本,人体从食物中获取营养和能量,必须经过脾胃的消化吸收,脾胃的运化功能失调,则人体气血化生不足,会严重影响正常的生理活动。

男性以养阳为根本,而阳气需要充足的气血来维持,所以男性朋友经常按摩足三里,可以刺激脾胃更好的吸收营养,增强气血水平,保持阳气正常的发挥保健功能,促进男性健康。

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肾俞补肾生精

肾俞穴是与男性的肾功能联系最紧密的穴位,肾为先天之本,是男性一切重活动的基础动力所在,肾气不足,不仅会影响到男性的性功能及生殖能力,还会影响到肝、脾、头发、骨骼、神经系统、智力等多个组织系统及器官的功能,按摩肾俞,能够促进肾经的气血循环,激发肾的活力,增强肾功能。

现代医学研究发现,刺激肾俞,能够让人体分泌类似于激素的物质,可以提高男性性兴奋程度,并促进多个组织器官细胞的代谢,起到增强智力、改善心脑功能、减缓衰老的作用。

关元固精养气

中医认为,男性的肾气是先天生成的,用一点就少一点,如果不注意保养,肾气耗散过多,会使男性在年轻时就呈现出衰老的状态,并且失去肾气的推动,容易导致各种疾病的发生。关元穴就像它的名字一样,具有关住元气,减少肾气损耗的作用,按摩关元穴,能够养肾气、固肾精,避免元气外泄,肾气充足,不仅性功能强,而且各项生理机能都能保持年轻化健康态。

艾灸养生离不开这些常用的穴位,看看你都知道几个?

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 145 次浏览 • 2018-03-18 10:28 • 来自相关话题

艾灸是中医养生中的一个重要方法,能够起到非常显著的养生保健作用。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾叶制作成艾柱或艾条通过燃烧产生近红外和热量作用于人体穴位或特定的部位,从而达到预防和治疗的自然疗法。艾灸起作用的原理一方面是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力,因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物,所以古人经过多年的摸索,最终将艾草定为施灸的主要原料。

那么艾灸养生应该用哪些穴位呢?艾灸养生用哪些穴位效果会比较好呢?今天就让掌门师兄为大家介绍一下吧!





1、任脉

之关元穴

关元穴功能:一是培根固元。二是培肾壮阳,补肾壮阳,调经固冲,清热利湿,此穴有培肾固本,调气回阳,主生殖,主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能,提高免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,壮一身之气。

主治:阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。








2、督脉之一大椎穴

大椎穴别名:百劳穴,上杼穴。手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。

大椎穴,传统中医称它为“诸阳之会”,因为这个穴位在背部的最高点,背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳。

大椎穴……大椎穴是一个十字路口,有着承上启下的作用。会堵塞7条经络督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经,胃经。

功能主治:热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。






3、督脉之二:命门穴

命门穴有一个很好的作用就是治疗肾阳虚。肾虚分为阳虚和阴虚,肾阴虚的男性会出现遗精,女性会出现月经量骤减或闭经现象,吃六味地黄丸就可以滋阴养肾。肾阳虚表现出来的症状就是腰膝酸软、水肿,男性阳痿,女性宫寒不孕,就需要养阳气。肾阳虚者千万不可服用六味地黄丸类的补药。这个时候我们可以艾灸命门穴。






4、胃经之足三里

功能:一是扶正培元,强脾健胃;二是促进新陈代谢,强壮肌体;三是提高内分泌系统功能,增强免疫能力。叩拔足三里,对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用,尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

主治:胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化;冠心病;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多;伤风感冒;膝关节炎、下肢关节炎等疾病。






5、肾经之一:太溪穴

太溪穴为肾经原穴、足少阴肾经的输穴,是肾经经气最充足的地方,能激发肾经动力,维持肾脏正常活动,提高肾功能,因此是肾脏的大补之穴。

太溪穴被古人认为“回阳九穴之一”。正坐或仰卧位,于内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处取穴。






6、肾经之二:涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得满意的效果。






7、胆经之阳陵泉穴

每个人身上都有宝贝,阳陵泉穴就是其中的一个。它是胆经的合穴,合治内府,专门调节胆囊的功能,而且对整个胆经都有很好的调节效果。

它又是筋之汇,所有的筋都在这里汇集。抽筋、扭筋,只要跟筋有关系的毛病,都可以揉阳陵泉来解决。






8、脾经之三阴交

三阴交穴,是我们的父母留给我们的巨额财产,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。

三阴交的主要功效:

补血养颜,紧致肌肉:中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经,改善皮肤:三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。 查看全部
艾灸是中医养生中的一个重要方法,能够起到非常显著的养生保健作用。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾叶制作成艾柱或艾条通过燃烧产生近红外和热量作用于人体穴位或特定的部位,从而达到预防和治疗的自然疗法。艾灸起作用的原理一方面是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力,因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物,所以古人经过多年的摸索,最终将艾草定为施灸的主要原料。

那么艾灸养生应该用哪些穴位呢?艾灸养生用哪些穴位效果会比较好呢?今天就让掌门师兄为大家介绍一下吧!

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1、任脉

之关元穴

关元穴功能:一是培根固元。二是培肾壮阳,补肾壮阳,调经固冲,清热利湿,此穴有培肾固本,调气回阳,主生殖,主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能,提高免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,壮一身之气。

主治:阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。



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2、督脉之一大椎穴

大椎穴别名:百劳穴,上杼穴。手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。

大椎穴,传统中医称它为“诸阳之会”,因为这个穴位在背部的最高点,背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳。

大椎穴……大椎穴是一个十字路口,有着承上启下的作用。会堵塞7条经络督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经,胃经。

功能主治:热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。

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3、督脉之二:命门穴

命门穴有一个很好的作用就是治疗肾阳虚。肾虚分为阳虚和阴虚,肾阴虚的男性会出现遗精,女性会出现月经量骤减或闭经现象,吃六味地黄丸就可以滋阴养肾。肾阳虚表现出来的症状就是腰膝酸软、水肿,男性阳痿,女性宫寒不孕,就需要养阳气。肾阳虚者千万不可服用六味地黄丸类的补药。这个时候我们可以艾灸命门穴。

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4、胃经之足三里

功能:一是扶正培元,强脾健胃;二是促进新陈代谢,强壮肌体;三是提高内分泌系统功能,增强免疫能力。叩拔足三里,对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用,尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

主治:胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化;冠心病;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多;伤风感冒;膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

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5、肾经之一:太溪穴

太溪穴为肾经原穴、足少阴肾经的输穴,是肾经经气最充足的地方,能激发肾经动力,维持肾脏正常活动,提高肾功能,因此是肾脏的大补之穴。

太溪穴被古人认为“回阳九穴之一”。正坐或仰卧位,于内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处取穴。

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6、肾经之二:涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得满意的效果。

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7、胆经之阳陵泉穴

每个人身上都有宝贝,阳陵泉穴就是其中的一个。它是胆经的合穴,合治内府,专门调节胆囊的功能,而且对整个胆经都有很好的调节效果。

它又是筋之汇,所有的筋都在这里汇集。抽筋、扭筋,只要跟筋有关系的毛病,都可以揉阳陵泉来解决。

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8、脾经之三阴交

三阴交穴,是我们的父母留给我们的巨额财产,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。

三阴交的主要功效:

补血养颜,紧致肌肉:中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经,改善皮肤:三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

艾灸这个解溪穴,远离头晕目眩,轻松告别扁桃体炎嗓子痛!

云朵 发表了文章 • 1 个评论 • 162 次浏览 • 2018-03-16 09:56 • 来自相关话题

有些中老年人,总是头晕,有的人一起身就感到头晕目眩,眼前突然发黑;不仅如此,晚上睡觉也不踏实、老爱做梦;刚想到的事情转眼间就忘了。明明是前几天发生的事,却总也记不起细节。而且心情也不是很好。

因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短,一般人往往认为休息一下就好,所以并不重视。但如果任其发展,后果会比较严重。事实上,我们的大脑也是需要供养的,给它提供给养的,就是气血。如果气血不足,大脑就会感到“饥饿”,就会向你提出抗议,头也就晕起来了。如果要远离头晕目眩,就不得不提到一个穴位:解溪穴。

穴位释义

解溪,经穴名。出《灵枢·本输》。别名草鞋带。胃经的地部经水在此散流四方。解,散也。溪,地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解,流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水,至本穴后,因本穴的通行渠道狭小,地部经水满溢而流散经外,故名解溪。






取穴方法

正坐垂足或仰卧位,平齐外踝高点,在足背与小腿交界处的横纹中,(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。

解溪穴为足阳明胃经的“经穴”,穴性属火。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热,邪热上攻会循经上扰清窍,出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时,艾灸解溪穴能清降上攻之胃火,热退毒消,从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。

穴位功能一:改善脑供血不足

解溪穴对改善脑供血不足有帮助。解溪穴的穴位运行规律是这样定义的:“经水散流足背各部,气化之气循胃经上行天部”,这也就是为何刺激解溪穴,可以缓解脑供血不足的原因了(头位于天部)。

人体从头到脚是一个自循环系统,不管哪个地方堵了,这个自循环系统运转就会出现障碍,就会出现一个地方的气血过多,而另一个地方的气血不足的情况,因此,破解拥堵就显得尤为重要。

脑供血不足者,常伴有高血压和脑动脉硬化。高血压的人,多是上实下虚,血都顶在上面下不来,看似上面供血足了,实则是大循环没有形成,浊气扰头,血的压力过大,就会感觉头晕。

人体的大循环是气血先下行到脚部,然后再由脚上升到头部,如此反复循环的。脚上的气血没有通,又怎么可以上升到脑部呢? 我们刺激此穴的目的,就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了,就自然会像喷泉一样上涌了。大脑气血充足,就可以得到很好的供养,自然就会好好工作了,头晕、目眩的症状自然也就不见了

所以,当艾灸解溪穴,你会感觉很舒服,其实,就是把这个阻滞点打开了,大循环恢复的结果。解溪穴还可以缓解因脑供血不足引起头痛。解溪穴能清宣阳明经气,主要是可缓解前额或眉棱骨疼痛。

对于解溪穴有诗词是这样描述的“头晕脑胀人发呆,只因循环出障碍,转动脚腕揉解溪,神清气爽复常在!”

穴位功能二:善治关节疾病

胃为艮为山,为一身关节之所主,故解溪善治疗关节疾病。我们知道中医有八会,比如血会膈俞,筋会阳陵泉,气会膻中,府会中脘等,那么一身关节当会于解溪。首先解溪善于治疗足腕关节疾病,比如足踝关节周围组织扭伤疼痛,可以解溪配伍扭伤部位附近的穴位比如昆仑、丘墟、中封、商丘等同用;针刺留针同时可以让患者活动关节以疏通气血;当然,足腕关节炎也可以取用。

解溪又善于治疗手腕关节损伤。一般是左手腕损伤取右解溪,右则取左解溪;此左右交叉对应取穴,左病取右,右病取左。解溪本身善治关节疾病,又有左右上下之十字交叉对应,故多效。《周易》里面,艮为手,震为足,所以手部关节的疾病也可以斟酌取胃经解溪穴。

解溪治疗肩关节炎,取患侧对面的解溪穴直刺一寸,重手法行针强刺激,同时可以让患者活动肩关节做上下内外的运动。胃为中,寄予四隅四肢也,四肢关节皆可主治,善疗周身关节活动不利。解溪通利关节之功又善于治疗偏瘫,膝腿无力。

穴位功能三:治疗扁桃体炎

扁桃体炎对青少年危害较大。扁桃体炎可分为急性和慢性两种,慢性扁桃体炎往往由急性演变而来。

仔细观察扁桃体的表面,可以发现上面有许多凹陷的小坑,成为尘埃及空气中的病菌滋生繁殖的“防空洞”。即使在正常情况下,扁桃体内也会“窝藏”许多细菌。如果扁桃体发炎后未能及时彻底治愈,还会有一些病菌留下来与人体“和平共处”。一旦人体抵抗力降低,如过度劳累、烟酒过度或有其他慢性病时,这些细菌就会趁机兴风作浪。

解溪五行属火,火为南方心,性热,主血络中气血之运行,主心之神明。解溪如取泻法则能泻胃火之上炎,而具有泄热降逆的作用,用于胃火上攻导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛、胃火迫血妄行之鼻衄、齿衄、扁桃体红肿热痛等症。其清热泻火的作用也可用于胃热循经上扰头部神明,导致心烦失眠,甚则阳明热极发狂,神昏谵语——以此穴为胃经火穴,火主神明也。故胃热胃火祸及神明,可取此胃经之火穴。 查看全部
有些中老年人,总是头晕,有的人一起身就感到头晕目眩,眼前突然发黑;不仅如此,晚上睡觉也不踏实、老爱做梦;刚想到的事情转眼间就忘了。明明是前几天发生的事,却总也记不起细节。而且心情也不是很好。

因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短,一般人往往认为休息一下就好,所以并不重视。但如果任其发展,后果会比较严重。事实上,我们的大脑也是需要供养的,给它提供给养的,就是气血。如果气血不足,大脑就会感到“饥饿”,就会向你提出抗议,头也就晕起来了。如果要远离头晕目眩,就不得不提到一个穴位:解溪穴。

穴位释义

解溪,经穴名。出《灵枢·本输》。别名草鞋带。胃经的地部经水在此散流四方。解,散也。溪,地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解,流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水,至本穴后,因本穴的通行渠道狭小,地部经水满溢而流散经外,故名解溪。

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取穴方法

正坐垂足或仰卧位,平齐外踝高点,在足背与小腿交界处的横纹中,(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。

解溪穴为足阳明胃经的“经穴”,穴性属火。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热,邪热上攻会循经上扰清窍,出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时,艾灸解溪穴能清降上攻之胃火,热退毒消,从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。

穴位功能一:改善脑供血不足

解溪穴对改善脑供血不足有帮助。解溪穴的穴位运行规律是这样定义的:“经水散流足背各部,气化之气循胃经上行天部”,这也就是为何刺激解溪穴,可以缓解脑供血不足的原因了(头位于天部)。

人体从头到脚是一个自循环系统,不管哪个地方堵了,这个自循环系统运转就会出现障碍,就会出现一个地方的气血过多,而另一个地方的气血不足的情况,因此,破解拥堵就显得尤为重要。

脑供血不足者,常伴有高血压和脑动脉硬化。高血压的人,多是上实下虚,血都顶在上面下不来,看似上面供血足了,实则是大循环没有形成,浊气扰头,血的压力过大,就会感觉头晕。

人体的大循环是气血先下行到脚部,然后再由脚上升到头部,如此反复循环的。脚上的气血没有通,又怎么可以上升到脑部呢? 我们刺激此穴的目的,就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了,就自然会像喷泉一样上涌了。大脑气血充足,就可以得到很好的供养,自然就会好好工作了,头晕、目眩的症状自然也就不见了

所以,当艾灸解溪穴,你会感觉很舒服,其实,就是把这个阻滞点打开了,大循环恢复的结果。解溪穴还可以缓解因脑供血不足引起头痛。解溪穴能清宣阳明经气,主要是可缓解前额或眉棱骨疼痛。

对于解溪穴有诗词是这样描述的“头晕脑胀人发呆,只因循环出障碍,转动脚腕揉解溪,神清气爽复常在!”

穴位功能二:善治关节疾病

胃为艮为山,为一身关节之所主,故解溪善治疗关节疾病。我们知道中医有八会,比如血会膈俞,筋会阳陵泉,气会膻中,府会中脘等,那么一身关节当会于解溪。首先解溪善于治疗足腕关节疾病,比如足踝关节周围组织扭伤疼痛,可以解溪配伍扭伤部位附近的穴位比如昆仑、丘墟、中封、商丘等同用;针刺留针同时可以让患者活动关节以疏通气血;当然,足腕关节炎也可以取用。

解溪又善于治疗手腕关节损伤。一般是左手腕损伤取右解溪,右则取左解溪;此左右交叉对应取穴,左病取右,右病取左。解溪本身善治关节疾病,又有左右上下之十字交叉对应,故多效。《周易》里面,艮为手,震为足,所以手部关节的疾病也可以斟酌取胃经解溪穴。

解溪治疗肩关节炎,取患侧对面的解溪穴直刺一寸,重手法行针强刺激,同时可以让患者活动肩关节做上下内外的运动。胃为中,寄予四隅四肢也,四肢关节皆可主治,善疗周身关节活动不利。解溪通利关节之功又善于治疗偏瘫,膝腿无力。

穴位功能三:治疗扁桃体炎

扁桃体炎对青少年危害较大。扁桃体炎可分为急性和慢性两种,慢性扁桃体炎往往由急性演变而来。

仔细观察扁桃体的表面,可以发现上面有许多凹陷的小坑,成为尘埃及空气中的病菌滋生繁殖的“防空洞”。即使在正常情况下,扁桃体内也会“窝藏”许多细菌。如果扁桃体发炎后未能及时彻底治愈,还会有一些病菌留下来与人体“和平共处”。一旦人体抵抗力降低,如过度劳累、烟酒过度或有其他慢性病时,这些细菌就会趁机兴风作浪。

解溪五行属火,火为南方心,性热,主血络中气血之运行,主心之神明。解溪如取泻法则能泻胃火之上炎,而具有泄热降逆的作用,用于胃火上攻导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛、胃火迫血妄行之鼻衄、齿衄、扁桃体红肿热痛等症。其清热泻火的作用也可用于胃热循经上扰头部神明,导致心烦失眠,甚则阳明热极发狂,神昏谵语——以此穴为胃经火穴,火主神明也。故胃热胃火祸及神明,可取此胃经之火穴。

艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效

云朵 发表了文章 • 0 个评论 • 105 次浏览 • 2018-03-10 20:35 • 来自相关话题

如今很多美女都不满意自己的身材,想要能减肥瘦身,艾灸减肥就是众多减肥方法中比较安全、有效的一种。艾灸怎么减肥呢?文章中将会详细的告诉大家,以及一些艾灸注意事项也需要我们了解哦!

艾灸减肥

肥胖主要就是人体内越来越多的脂肪无法消耗,从而造成体重超标。其实就是人体通过进食而获得的热量大于消耗的能量,致使脂肪在体内过多而产生的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸不仅是单独的艾绒制成,也可以在艾草里加入药物,这些药物加入后,在熏烧的过程中可以充分作用在人体内,不同的药物对应的作用也不一样,所以在使用时我们也需要注意。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。


怎样使用艾灸来减肥

现在很多女性朋友都对艾灸很关注,其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

减肥是一个长期的工作,就像脂肪堆积起来一样需要时间,因此我们使用艾灸减肥需要长期坚持,不要因为一时的效果不明显就放弃。我们选择艾灸减肥的主要原因就是你安全不会伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效

减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降,一但停止节食后体重又很快反弹,有时甚至出现报复性反弹,体重比节食前还要重。

艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食,在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。

艾灸利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过艾灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能,减少身体机能对能量的摄入和吸收。


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如今很多美女都不满意自己的身材,想要能减肥瘦身,艾灸减肥就是众多减肥方法中比较安全、有效的一种。艾灸怎么减肥呢?文章中将会详细的告诉大家,以及一些艾灸注意事项也需要我们了解哦!

艾灸减肥

肥胖主要就是人体内越来越多的脂肪无法消耗,从而造成体重超标。其实就是人体通过进食而获得的热量大于消耗的能量,致使脂肪在体内过多而产生的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸不仅是单独的艾绒制成,也可以在艾草里加入药物,这些药物加入后,在熏烧的过程中可以充分作用在人体内,不同的药物对应的作用也不一样,所以在使用时我们也需要注意。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。


怎样使用艾灸来减肥

现在很多女性朋友都对艾灸很关注,其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

减肥是一个长期的工作,就像脂肪堆积起来一样需要时间,因此我们使用艾灸减肥需要长期坚持,不要因为一时的效果不明显就放弃。我们选择艾灸减肥的主要原因就是你安全不会伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效

减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降,一但停止节食后体重又很快反弹,有时甚至出现报复性反弹,体重比节食前还要重。

艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食,在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。

艾灸利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过艾灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能,减少身体机能对能量的摄入和吸收。